공부가 잘 안 풀리는 날, 자꾸 마음이 떠다니는 날이 있어. 그럴 땐 ‘나 왜 이러지?’라고 자책하기보다 ‘내 루틴에 뭐가 빠졌지?’ 하고 물어보는 게 더 효과적일 때가 많아. 내 집중력은 습관이 만드는 흐름 위에 놓여 있거든. 하루의 패턴이 무너졌을 때 가장 먼저 흔들리는 건 결국 마음이니까. 예를 들어 아침 루틴. 눈뜨자마자 폰을 보는 습관, 정해진 기상…